#KORONAVÍRUS

Az év kiegészítője – a szájmaszk

Néhány szabály betartásával sokat tehetünk a fertőzés ellen

Hogyan viseld helyesen a maszkot?

Mozgásszegény élet egyenlő korai halál?

2009. 08. 19.
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Szerző: Szimpatika
Ülünk a munkahelyünkön, ülünk, hazafelé az autóban és ülünk otthon a tévé előtt. A mozgásszegény életmódnak azonban nagy ára van. Kiderült, hogy az USA legnagyobb közegészségügyi problémája az aktív testmozgást nem végzők nagy aránya.
Az amerikai lakosság több mint 30 százaléka inaktív, ülő munkát folytat és sem sportot, sem egyéb aktív mozgással járó tevékenységet nem végez. Ezeknél az egyéneknél jelentősen megnő a betegségek kockázata, ami tovább emelkedik minden egyes egészségi probléma megjelenésével, szemben azokkal, akik legalább mérsékelt fizikai aktivitást végeznek. Még a 70-es években kezdődött egy vizsgálat, és jelenleg több mint 80 000 pácienssel dolgozik. Az eddigi adatok arról tanúskodnak, hogy a fittség jelentősen befolyásolja a halandóságot. A résztvevők testének összetételét és testtömegindexét mérik, és minden páciensnél egy terhelési vizsgálatot is végeznek. Akiknél a leggyengébb edzettséget tapasztalták, a halálesetek 16 %-át lehetett a mozgás hiányának számlájára írni. Pedig akár napi fél óra sétával is sok tunyaságból eredő betegség megelőzhető. Azok, akik figyeltek arra, hogy fitten tartsák testüket, átlagosan hat évvel éltek hosszabb ideig, mint nem fitt társaik. Nőknél a sportos életmód 55 százalékkal csökkenti a mellrák miatti halálozás kockázatát, de a mozgás késlelteti az időskori leépülést is.
Örökölthető a visszeresség?

Örökölthető a visszeresség?

Sajnos igen, a betegségre való hajlam örökölhető.
Vérnyomáscsökkentés mozgással

Vérnyomáscsökkentés mozgással

A magas vérnyomáson a gyógyszeres kezelés mellett is számos életmódbeli változtatással javíthatunk. Például a rendszeres testmozgással is jelentős vérnyomáscsökkenést érhetünk el.
Ősztől a 7. osztályos fiúk is megkaphatják a HPV-elleni oltást

Ősztől a 7. osztályos fiúk is megkaphatják a HPV-elleni oltást

Ősztől a 7. osztályos fiúk, illetve szüleik is igényelhetik a humán papillomavírus (HPV) elleni védőoltást.
Az év kiegészítője – a szájmaszk

Az év kiegészítője – a szájmaszk

Akadnak olyan helyzetek az életben, amikor a divat háttérbe szorul, de a stílusos megjelenés a feszültségoldás eszköze is lehet.