Amerikai narancsos diéta – napi fél kiló mínusz

2014. 02. 19.
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Címkék: Zsírégetés  Fogyókúra 
Szerző: Szimpatika
Ez egy ötnapos fogyókúra, amelyet egymást követően maximum háromszor szabad ismételni, utána tartsunk néhány hét szünetet. Ha a diétát betartjuk, a három hét alatt akár 10 kiló fogyást is elérhetünk.

Bevásárlólista a fogyókúrához:

10 narancs

5x2 dl tejföl

8 paradicsom

6 tojás

21 szelet kétszersült

2 egész fejes saláta

1 db csemegeuborka

25 dkg sárgarépa

12 dkg tatárbifsztek

12 dkg sovány túró

20 dkg + 3 szelet gépsonka

1 alma

A szigorú étrend és a gyors ütemű súlyvesztés miatt a diéta csak egészséges személyeknek ajánlott. Előnye, hogy sok vitamin és rost szerepel benne.
A kávé vagy tea a diéta során mindig cukor nélkül fogyasztandó. Ezeken túl ne feledkezzünk meg a bőséges folyadékfogyasztásról, víz, vagy más, kalóriaszegény folyadék formájában.



1. nap

reggeli: 1 narancs, 2 szelet kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 szelet kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

vacsora: 2 paradicsom, 1/2 fejes saláta, 2 tojás, 2 szelet kétszersült, 1 dl tejföl


2. nap

reggeli: 1 narancs, 2 szelet kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 szelet kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 szelet kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea


3. nap

reggeli: 1 narancs, 2 szelet kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 1 egész fejes saláta

vacsora: 3 szelet gépsonka, 1 narancs, 1 szelet kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea


4. nap

reggeli: 1 narancs, 2 szelet kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

ebéd: 12 dkg túró, 1 paradicsom, 1 db csemege uborka, 1 szelet kétszersült

vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 alma, 1 szelet kétszersült


5. nap

reggeli: 1 narancs, 2 szelet kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea

ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 szelet kétszersült

vacsora: 25 dkg vízben főtt sárgarépa, 1 tojás, 1 paradicsom

 

forrás: https://www.fogyokura.eoldal.hu/

Így segít a fogyásban a pitypangtea

Így segít a fogyásban a pitypangtea

A pitypangtea egy egészséges ital, amely általánosságban jót tesz a szervezetnek, a fogyást pedig több módon is elősegíti.
Aki izmosabb többet éget

Aki izmosabb többet éget

Sokan, akik csak nehezen tudnak lefogyni, viszont annál gyorsabban sikerül pluszkilókat magukra szedni, úgy érzik, mindenért a lassú anyagcsere felelős. Tény, hogy vannak olyan emberek, akik minden nap megehetnek egy nagy tábla csokit, mégsem híznak. Míg mások egyetlen gombóc fagyi miatt is bajba kerülnek. Vajon ezért az anyagcsere a felelős?
Régi ismerős: Bayer Ilona

Régi ismerős: Bayer Ilona

Bayer Ilona meghatározó alakja a magyar televíziózás történetének. Ő volt a rendszerváltás éveiben a komoly szakmai felkészültséget igénylő, sokmillió nézőt vonzó TV Híradó egyetlen női műsorvezetője.
A vérszegénység tüneteit nem mindig könnyű felismerni

A vérszegénység tüneteit nem mindig könnyű felismerni

Fáradtság, sápadtság és levertség – ha ezeket a tüneteket tapasztalja, felmerülhet a vérszegénység gyanúja.