Itt vannak 2020 wellnesstrendjei

2020. 01. 08.
Ellentmondásos nép vagyunk, nem vitás. Míg nálunk a legmagasabb az elhízottak aránya Európában, és az alapvető szűrővizsgálatokra annak ellenére sem mennek el sokan, hogy azok ingyenesen elérhetők, úgy tűnik, wellnessezni kimondottan szeretünk, ami eredeti rendeltetése szerint épp a betegségek megelőzését, az egészséges életmódot hivatott erősíteni. A Google trendelemzése szerint világszinten a második helyen állunk, ami a wellness iránti rajongást illeti: az elmúlt 12 hónapban csak Szolvákiában volt népszerűbb a témakör. Érdemes hát megtudni, milyen trendek várnak ránk az új évben (no persze csak akkor, ha wellness alatt nem a svédasztal lerablását értjük).

Az alábbi trendelőrejelzés szintén a Google-höz kapcsolható, a Gear Hungry online életmódmagazin az ő adataikat elemezte a témakörben, melyekből kiderült, hogy bőrünk divatos megmentője a kenderből kinyerhető kannabidiol lesz, lelkünknél a hangtálak töltik be ezt a szerepet, az abszolút elfoglaltaknak pedig a virtuális wellness nyújthat némi kikapcsolódást.

Elvonulni a világ zaja elől

Egyre többen vannak, akiknek a nyaralás nem azt jelenti, hogy all inclusive étel- és italmámorban tespednek a fövenyen, vagy tökéletes turistaként lejárják a lábukat, hogy kipipálhassák a top 10 látnivalót, hanem inkább egy nyugodt, békés, wifimentes helyre vágynak, ahol nem éri őket semmi felesleges inger. Az elemzés szerint 182 százalékkal nőtt meg az ilyen jellegű wellness-szolgáltatásokra mutató keresések száma, amivel ez 2020 vezető trendjei közé avanzsált.

A trend luxuspuritán végét az indiai ashramok jelentik, de nem kell a világ másik végére utazni a valódi kikapcsolódásért: meditációs és jógatáborokat már itthon is találunk, mellettük pedig globális szinten nagy az érdeklődés a csendes elvonulások, az ayurvédikus gyakorlatok és minden más csoportos vagy egyéni foglalkozás iránt is, melyek a lelki feltöltődést, az elme lecsendesítését szolgálják. Aki pedig „csak” kiszakadni szeretne a napi pörgésből, azt itthon is számos tanyasi és falusi szálláshely várja nyugalommal, békével és a természet szépségeivel.

CBD a bőrápolásban

Már 2019-ben is a meghatározó szépségtrendek közé kúsztak fel a kannabidiolt, röviden CBD-t tartalmazó kozmetikumok, melyekről úgy tartják, szép átmenetet képeznek a wellness és a szépségápolás módszerei között. A Gear Hungry szerint számszerűsítve 367 százalékot emelkedett a keresések száma, miközben ha utána nézünk, mi rejlik a hájp mögött, már kevésbé izgalmas valóságot találunk.

A CBD a kozmetikumokban igazoltan gyulladáscsökkentő és bőrnyugtató képességű, antioxidáns összetevő, azonban nem tartozik az agyonkutatott komponensek közé, aki pedig azt reméli, hogy CBD-s bőrápolójának némi kedélyjavító tulajdonsága is lehet, azt el kell szomorítanunk: a CDB nem hallucinogénszármazék. Hogy pontosan mire való, azt korábbi cikkünkben részletesen bemutattuk, most legyen elég annyi, hogy a kannabidioltartalmú kozmetikumok gyártói inkább csak a marihuána legalizálása körüli, felfokozott nemzetközi helyzetet lovagolják meg. Egyre nagyobb divat minden, ami a kannabiszhoz, ezen belül is a CBD-hez köthető az energiaitaloktól az alkoholos italokon és CBD-tartalmú ételeken át az étrend-kiegészítőkig, nem meglepő tehát, hogy a szépségipar és a wellnessipar is elkéri a maga szeletkéjét a tortából – ami nem is baj, ha azt nézzük, hogy a CBD-nek egészségre ártalmas hatásáról nem tudni, a képességeit viszont érdemes azért a maguk helyén kezelni.  

Hangfürdő

A stresszes, túlhajszolt életmódból egyre változatosabban próbálunk kitörni, a legnépszerűbb gyakorlatok között ott a jóga, a meditáció és a relaxáció is. Ezekhez is kapcsolódva váltak nemzetközi szinten egyre keresettebbé az ősi keletei kultúrákban gyökerező hangterápiák, melyek lényege, hogy a fémek ötvözetéből vagy kristályból készített tálakat „megszólaltatva” hoznak létre olyan hangzást, harmóniát, rezgéseket, melyeknek nyugtató, sőt gyógyító erejük van.

Ilyen, a belső egyensúlyra, a test, szellem és lélek egészségére egyszerre ható módszer a hangfürdő, melyet szívesen kombinálnak jógagyakorlatokkal, meditációval, és amelyre a Gear Hungry adatai szerint 285 százalékkal többen kerestek rá a neten, népszerűsége pedig várhatóan tovább emelkedik majd 2020-ban is. 

A módszer persze távol állhat azoktól, akik csak a nyugati orvostudomány pontosan leírható módszereit fogadják el, de ha másért nem, hát egy kis ellazulás, pihenés kedvéért lehet próbát tenni a hangtálterápia valamely formájával, mely segíthet oldani a szorongást, enyhíteni az idegességet, depressziót nemcsak a felnőtteknél, hanem a gyerekeknél is. 

Virtuális wellness

Már az elnevezéstől is felszaladhat a szemöldökünk, hisz a wellness legegyszerűbb, wikipédiás meghatározása is így szól: személyre szabott egészségmegőrző programok összessége, illetve bizonyos esetben gyógymódok, gyógykezelések együttes alkalmazása. Mégis, milyen gyógymód az, amihez a gyógyítónak jelen sem kell lennie? Nem, nem a Budapest TV gerincműtéteiről van szó, sokkal inkább a virtuális valóság által nyújtott funkciók beépülésére, amelyek nem gyógyítanak, hanem inkább javítanak, mégpedig hangulatot, kedélyállapotot.

A VR szemüvegek segítségével ugyanis valósághű spa környezet teremthető bárhol, bármikor, a Forbes beszámolója szerint pedig már működnek olyan intézmények, melyek wellness szolgáltatásai között szerepel a kedves vendég „elröpítése” a világ egy távoli, egzotikus pontjára majd vissza, harminc perc alatt. Masszázsszék opcionális.

A technológiai újításokra fogékony fiatalabb korosztály pedig valóban nyitott lehet az efféle VR-megoldásokra is, melyek gyorssegélyként működhetnek bármikor, ha úgy érzik, ki kell szakadniuk egy kicsit a megszokott díszletek közül, de nincs rá több alkalmuk, mint az ebédidő. Akik számára pedig mindez túl művi, azoknak még mindig ott vannak a különféle applikációk, melyek iránt egyre csak nő a kereslet. Találunk meditációt segítő appokat, alvásanalizáló alkalmazásokat, és olyanokat is, melyekkel mentális egészségünk felett őrködhetünk, vagy épp a menstruációs ciklusainkhoz kötődő hangulatingadozásainkat, érzéseinket, szexuális életünket naplózhatjuk, hogy kirajzolódjanak a ránk jellemző szokások, így könnyebben megérthessünk önmagunkat, érzéseinket.

Légzéstechnikai appok a porondon

A mobilalkalmazások közül a Gear Hungry külön kiemelte a helyes légzéstechnika elsajátítását segítő alkalmazásokat, melyekkel kapcsolatban 219 százalékos érdeklődésnövekedést regisztráltak. A megfelelő légzéstechnika nemcsak a különféle testmozgások során fontos, de segít megnyugodni akkor is, ha idegesek vagyunk, szorongunk (nem véletlenül mondogatta anyukánk sem: előbb vegyél egy nagy levegőt…), ez pedig manapság kire ne lenne igaz.

Ahol kereslet van, ott a kínálat is megjelenik, sőt már meg is jelent: elég csak bepötyögni a breathing apps kifejezést mobilunk alkalmazáskeresőjébe, és tucatjával dobja elénk a témát feldolgozó alkalmazásokat, amelyek akár ténylegesen hasznosak is lehetnek, hisz hányan vagyunk, akiket már most is mobilalkalmazás ösztönöz rá, hogy eleget igyunk, vagy akik rögzítik, és elemzik minden lefutott kilométerüket és összes elvégzett tornagyakorlatukat.

Érdekes látni, miként szövi át a közeljövő wellness trendjeit a spiritualitás és a legmodernebb technológia, mely kettő azt gondolhatnánk, ellenpólusai, gátjai egymásnak. És mégis, jól megférhetnek világunkban: a technológia segítheti, kiegészítheti pihenésünket, feltöltődésünket, akár egy VR szemüveg formájában is a hétköznapokban, ellenben ha valódi kikapcsolódásra vágyunk, érdemes megválni tőle és átadni magunkat annak a testi-lelki pihenési formának, amelyre leginkább vágyunk.

Forrás: nlc, szöveg: Benecz Judit

Hogyan nyerjünk 15 perc szabadidőt?

Hogyan nyerjünk 15 perc szabadidőt?

Időmegtakarító tippekkel sokkal nyugodtabbak, rendezettebbek és hatékonyabbak lehetünk egész nap. Pofonegyszerű dolgokkal nyerhetünk tizenöt perc szabadidőt minden nap.
A meditációhoz egyáltalán nem kell órákig lótuszülésben senyvedni

A meditációhoz egyáltalán nem kell órákig lótuszülésben senyvedni

A meditáció enyhíti a szorongást, és nem is olyan bonyolult dolog, mint elsőre tűnik.
Több zöldségféle mennyisége csökkenhet a méhek hiánya miatt

Több zöldségféle mennyisége csökkenhet a méhek hiánya miatt

A vadméhek számának csökkenése súlyos következményekkel járhat a mezőgazdasági termelésben, és veszélyezteti a természetes táplálékláncot is.
Ételallergia vagy ételintolerancia?

Ételallergia vagy ételintolerancia?

A táplálkozás alapvető szerepet játszik számos betegség, így az allergiák kialakulásában is.