Nem csak képzelődsz: az anyák kórosan kialvatlanok az első 6 évben

2020. 02. 27.
Szerző: Szimpatika
A kutatásban közel 5000 német szülő alvásmintáit vizsgálták: azt nézték meg, hogy az alvás időtartama és a kialudtság érzése hogyan alakul gyermekük születése után. Azt találták, hogy nem javul jelentősen, amíg a gyerek iskoláskorú nem lesz.

Ez azért érdekes, mert anyaként előfordulhat, hogy lelkifurdalásod van, amiért fáradtnak érzed magad, mikor már nem is kicsi babával vagy otthon. Nos, ne legyen. A statisztikák szerint valóban kialvatlan vagy, nem csak képzeled. Márpedig ha elfogadod, hogy a probléma valós, könnyebben is tudsz megbirkózni vele.

És nem csak arról van szó, hogy jó vagy rossz alvó a baba. Arról is van szó, hogy a szülői feladatokkal megnövekedett a tennivalóid száma, a veled szemben támasztott elvárások, és emiatt egyszerűen kevesebbet alszol – mondja Dr. Sakari Lemola pszichológus.

A kutatásban azt is megállapították, hogy az anyák kevesebbet alszanak, mint az apukák. Ez a trend rögtön a gyerek születése után elindul, és kitart egészen az iskolába menésig. Az első három hónapban az anyák egy órával kevesebbet alszanak átlagosan, mint a szülés előtt. Ebben az első három hónapban az apák 15 perccel alszanak kevesebbet.

Mire a gyerek 4-6 éves lett, a kutatásban azt találták, hogy az anyák még mindig 20 perccel kevesebbet alszanak, az apák esetében fennmarad a 15 perc.

A szülők az első gyermek születése után esnek el a legtöbb alvástól, a tapasztaltabb szülők már többet alszanak.

Kisgyerekes szülők most talán elkeserednek, hogy akkor sem lesznek még nagyon kipihentek, mikor a gyermek óvodáskorú lesz, de óvodáskorú gyerekek szülei pedig nyugtázhatják: nem velük van a baj, amiért még most is fáradtnak érzik magukat!

Forrás: Pöttyöslabda

A rendszeres alvás a tanulás kulcsa?

A rendszeres alvás a tanulás kulcsa?

Az ember fejlődésének korai szakaszában a hosszú alvás a kulcsa mind a tanulásnak, mind az emlékezésnek. Az alvással foglalkozó szakértők úgy vélik, az alvás a csecsemők számára sokkal fontosabb lehet, mint az idősebb gyermekek vagy felnőttek esetében.
Ha nem jön a baba...

Ha nem jön a baba...

Gyermeket akarnak, szorgalmasan és aktívan próbálkoznak, mégsem jön össze, pedig szó sincs egészségügyi problémákról – ez bizony megesik, és a legtöbbször puszta életmódbeli okai vannak.
Jazz+Az lányok újratöltve

Jazz+Az lányok újratöltve

Májusi magazinunk címlapinterjúját a Jazz+Az három énekesnőjével, Behumi Dórival, Váczi Eszterrel és Kozma Orsival készítettük volna el, de a járványhelyzet miatt a lap nem jelenhetett meg. Az énekesnőkkel már a korlátozások feloldása után beszélgettünk karrierről, családról, és arról, hogy mit gondolnak az anyaságról.
Nem oldják meg az óceánok szennyezettségét a víztisztító technológiák

Nem oldják meg az óceánok szennyezettségét a víztisztító technológiák

A hulladékot a víz felszínéről összegyűjtő tisztító technológiák nem jelentenek megoldást az óceánok műanyag-szennyezettségére.