#KORONAVÍRUS

Változás lesz iskolai menzáknál a járvány miatt

Iskolakezdés óvatosan – apaszemmel

Ambuláns mintavételi pontok segítik az ingyenes tesztelést

Honnan tudjuk, hogy napszúrásunk van?

2020. 07. 12.
Tűző napon tartózkodva nemcsak az UV-sugárzás miatti leégés, illetve a hőség miatti keringési zavar veszélyének tesszük ki magunkat, hanem igen gyakori a fedetlen fővel elszenvedett napszúrás, hőguta is. Mi a teendő, ha előfordul, és hogyan lehet elkerülni?

Ha árnyék nélküli helyen, strandon sokat időzve egyszer csak szédülés, émelygés, fejfájás fogja el, a bőre száraz lesz és kipirosodik, akkor feltétlenül gondolnia kell a napszúrás vagy annak súlyosabb formája, a hőguta lehetőségére.

A napszúrás során a magas hőmérséklet és a napsugárzás hatására az agyhártyák megduzzadnak, vizenyő keletkezik, nő a koponyaűri nyomás, és kórokozók nélküli, ún. steril gyulladás alakul ki. A jellegzetes tünetek, az émelygés, szédülés, fejfájás amiatt jelentkeznek, hogy a duzzadt agyhártyák nyomják az agy különböző területeit.

Ha a test túlmelegszik, a szervezet pozitív hőmérlege káros folyamatokat indít el, ráadásul a fedetlen fejet érő napsütés hatására a fej, az agy a test többi részénél jobban felmelegszik. A napszúrás enyhébb fokozatát felhevülésnek, súlyosabb formáját hőgutának nevezzük. Ez utóbbi esetben a szervezet hőszabályozása, folyadék- és sóháztartása is felborul.

 A napszúrás leginkább a gyermekeket veszélyezteti, mert az ő hőszabályozásuk, folyadékháztartásuk még érzékenyebb, és a vékonyabb koponyacsontjaik kevésbé védik az agyhártyákat a káros sugárzástól. Hajlamosít a napszúrásra minden olyan állapot, amely rontja a hőtoleranciát: az idős kor, több pszichiátriai és érrendszeri betegség, a túlöltözöttség, a túl kevés folyadékfogyasztás, a fizikai megterhelés, valamint egyes gyógyszerek alkalmazása is.

Enyhe rosszulléttől az eszméletvesztésig

A napszúrás enyhébb esetben szédüléssel, gyengeségérzettel, fényérzékenységgel, fejfájással, hányingerrel, hányással, hőemelkedéssel, súlyosabb esetben ájulással is járhat. A hőguta tünete a vörös arc, a forró, száraz bőr, a bizonytalan járás és a gyorsan emelkedő láz, amelyet tudatzavar, eszméletvesztés, idegrendszeri tünetek is követhetnek.

Csecsemőkorban az intenzív sírás mellett a kutacs feszülése és elődomborodása, a bőr kipirosodása, láz, hányás jelzi a bajt, és súlyos esetben eszméletvesztés is bekövetkezhet.

Elsősegély napszúrás esetén

Először is mielőbb árnyékos helyre, hűvös helyiségbe kell juttatni a beteget, lefektetni, a túlmelegedést a tarkójára, felsőtestére tett hideg vizes borogatással, esetleg langyos vizes lemosással vagy zuhannyal, a folyadékhiányt pedig alkohol és koffeinmentes itallal, elsősorban hűvös ásványvízzel enyhíthetjük leginkább. A folyadékvesztés sóhiányt is okoz, ami pótlásra szorul, így egy csipetnyi sót is ajánlatos beletenni. A lázat mindenképpen csillapítani kell, különösen kisgyermekek esetében. Enyhébb esetben a lázcsillapítás és folyadékpótlás elegendő, orvosi kezelés nélkül is, de csecsemők, kisgyermekek esetében, illetve súlyosabb idegrendszeri tünetek, például eszméletvesztés esetén orvosi segítségre is szükség van.

Előzzük meg!

Egy kis elővigyázatossággal megelőzhető a napszúrás, a hőguta, amivel egyben a nyár másik nagy veszélye, a káros UV-sugarak ártalmai ellen is tehetünk: a déli órákban lehetőleg húzódjunk árnyékba, és a tűző napon ne tartózkodjunk hosszasan fedetlen fővel. Világos vászonsapka vagy jól szellőző, a tarkót is védő, széles karimájú szalmakalap megvéd a fej túlzott felmelegedésétől. A nyári hőségben több folyadékra van szükség, és lehetőleg ez ne koffein vagy alkoholtartalmú legyen, mert azok dehidráló hatásúak. A verejtékkel együtt só is távozik a szervezetből, ennek pótlásához jó szolgálatot tehet egy kis sós rágcsálnivaló is, sós mogyoró vagy ropi is.

Forrás: Budai Egészségközpont

Mit tegyünk, ha nagyon leégtünk?

Mit tegyünk, ha nagyon leégtünk?

Strandról hazajövet élesen kirajzolódik a fürdőruha pántja, vörös, forró, szinte ég a bőre a napsütötte felületeken, netán már az első hólyagok is megjelentek? A napégést jobb elkerülni, de mit tegyünk, ha az óvatosság ellenére mégis bekövetkezik?
Mire figyeljünk, ha kánikulában sportolunk?

Mire figyeljünk, ha kánikulában sportolunk?

Hőségben testünk nehezen alkalmazkodik a külső körülményekhez és hajlamos a túlhevülésre, kiszáradásra, hősokkra. Ezek kockázata intenzív aktivitás során tovább nő. A sportolni vágyóknak ebben az időszakban érdemes átgondolniuk az edzéstervüket, hogy extrém hőség során se tegyék ki szervezetüket veszélyeknek.
Hogyan működik a növények hőmérséklet-érzékelése?

Hogyan működik a növények hőmérséklet-érzékelése?

Az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) kutatóinak részvételével fedezték fel magyar tudósok, hogy a növényekben a tél közeledte beindít egy speciális hőmérséklet-érzékelési mechanizmust.
Változás lesz iskolai menzáknál a járvány miatt

Változás lesz iskolai menzáknál a járvány miatt

A járvány egészségügyi kockázatának csökkentése érdekében minden iskola több területre kiterjedő ajánlást kapott, amelynek fontos része az iskolai étkeztetésre vonatkozó javaslatsor is.