Kétszer annyi kalóriát éget el a bőséges reggeli

2020. 02. 20.
Kétszer annyi kalóriát égethet el, ezzel megelőzheti az elhízást és a magas vércukorszintet az, aki nagy vacsora helyett reggelire eszik többet.

Szabad-e diétázni gyermekkorban?

2020. 02. 19.
A gyermekek kiegyensúlyozott táplálkozása a felnőttkori egészség egyik alappillére. De mit jelent ez pontosan: szabad-e megvonni a legfinomabb falatokat, milyen élelmiszereket kellene elfelejteni, és milyen alapanyagok kerüljenek mindenképpen a tányérra?

Mikor gyanakodjon gyermekénél pajzsmirigyzavarra?

2020. 02. 15.
A pajzsmirigyzavarok nem csak a felnőtteknél, hanem a gyermekeknél is felléphetnek, ám sok esetben csak későn kerül diagnosztizálásra.

Hány éves kortól fogyókúrázzon a gyerek?

2020. 01. 11.
Gyermekek esetében a mozgásszegény életmód legalább olyan káros, mint a túlzott cukorfogyasztás. Az elhízásért ugyanúgy felelőssé tehető a sok mesenézés, a számítógépes játékok és a helytelen táplálkozás is.

Hogy vezet a krónikus stressz elhízáshoz?

2019. 12. 31.
Van, aki elveszti az étvágyát és lefogy, van, aki sokat eszik és elhízik. Azonban megfigyelték, hogy krónikus, tartós stressz esetén szívesebben eszünk étvágytól függetlenül, magas cukor- és zsírtartalmú tápanyagokat, mert valószínűleg ezek nyugtatólag hatnak ránk.

Pulzusod legyen fogyásod egyik kulcsa

2019. 12. 21.
Megszabadulni a súlyfeslegünktől több mód létezik, de a leghatékonyabb mindenkinek a személyre szabott, egyéni edzésterhelés kialakítása. A pulzus figyelése, az egyik legmegbízhatóbb visszajelzés és segítség ebben.

Hogyan kezdjen mozogni, aki túlsúlyos?

2019. 12. 14.
A túlsúlyosság társadalmunk egyik fő egészségügyi problémája. A súlyfelesleg leadásában fontos pillér a személyre szabott diéta és mozgásprogram, ám az edzést nagy óvatossággal szükséges elkezdeni.

Hormon problémák gyermekeknél

2019. 11. 04.
A hormonális rendszer működési zavarai felnőtt- és gyermekkorban is előfordulhatnak, ezért minden szokatlan és tartós panasz mögött érdemes endokrin problémára gyanakodni. Gyermekek esetén sajnos sokszor nehéz megkülönböztetni a tüneteket egy-egy életkori sajátosságtól.

A férfiak és a mellek - másként

2019. 11. 02.
A férfiak körében is előfordulhat emlődaganat, habár ritkábban, mint a nőknél, ettől függetlenül fontos, hogy beszéljünk róla!

Némán támad a modern mumus: a metabolikus szindróma

2019. 10. 28.
Mindenhonnan azt halljuk, világszerte egyre inkább terjed az elhízás. A túlsúly az esztétikai és akár lelki problémákon túl komoly egészségügyi kockázatokat is rejt, súlyos betegségek okozója lehet.