Téli sportok: így kerüljük el a balesetet!

2015. 02. 05.
Friss levegőn, természetes környezetben mozogni nagyon kellemes és egészséges, de csak akkor, ha ízületeink védelme érdekében betartunk néhány fontos szabályt.

Hogyan ismerhető fel a téli depresszió?

2015. 02. 01.
Ismét eljött a téli depresszió első tüneteinek megjelenési ideje. Vannak, akik pontosan tudják, hogy minden évben a tél közeledtével nehezebb hónapok elé néznek, de a legtöbb ember csak azt hangoztatja, hogy viszolyog a téltől. Valaki messze, meleg tájakra vágyik, néhányan viszont el is kezdik megszervezni az egzotikus utazást.

Óvjuk szemünket télen is!

2015. 01. 28.
A téli sportok esetén nem csak a bőrünk, de szemünk is igen intenzíven ki van téve a környezeti hatásoknak: hideg, jelentős hőkülönbségek, a szél és a fűtött helyiségek fokozott szárító hatása.

Ezért leszünk libabőrösek

2015. 01. 18.
Gondolkozott valaha azon, vajon miért leszünk libabőrösek, vagy miért merevednek meg a mellbimbók a hidegben? Íme, mi mindent művel szervezetünk a hidegben, és miért.

Erre jó a jeges fürdő!

2015. 01. 13.
Nemcsak újévi szokás, van, aki szerint a jeges vízben való mártózásnak pozitív egészségügyi hatásai is vannak. Lássuk, mifélék!

Ne vegye félvállról a hideget!

2014. 12. 31.
A hőmérséklet változása, az érkező hidegfront, illetve a tartós hideg jelentősen megterheli szervezetünket. A hideg negatív hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával. Ha fázik, vacog, fájdalmat vagy zsibbadást érez - ezek már a kihűlés vagy a fagyás előjelei! Előzze meg a további lehűlést testmozgással, vagy menjen belső térbe melegedni.

Így lazulhatunk el télen!

2014. 12. 27.
Mi az, amire egész évben vágyunk, de talán csak a téli ünnepek adnak rá alkalmat? A téli estéken behúzódhatunk meleg kuckónkba, akkor valahogy nem annyira hívogató a többi program. Este kicsit lazíthatunk, kényeztethetjük családunkat, barátainkat.

Téli sportok: erre figyeljen!

2014. 12. 19.
A sportolás télen is egészséges, viszont némileg veszélyesebb, mint más évszakokban. Hogyan kerülheti el a sérüléseket?

A téli depresszió tünetei

2014. 12. 13.
A téli depresszió egy szezonális depresszió, a sötét, téli hónapokban jelentkezik, ősszel kezdődik, és tavasszal véget ér.

Miért árthat a téli levegő?

2014. 12. 10.
A tél jár némi kellemetlenséggel: hideg, fagy és jeges szél. Ha hazaérkezünk a hidegből, bekapcsoljuk a fűtést. Mindez a bőrnek nagy stresszt jelent: a fűtés száraz levegője és a csípős hideg állandó változásának van kitéve.